福岡市博多区・博多駅南の【優はりきゅう(鍼灸)整骨院】は、肩こりや腰痛など保険治療の他、スポーツ障害治療、交通事故治療、骨盤調整、鍼灸、美容鍼、リラクゼーションなども行う鍼灸整骨院です。

【優はりきゅう整骨院からのお知らせ】

 

お世話になっております。

 

優はりきゅう整骨院でございます。

 

※当院は、毎週土曜日が完全予約制となっております。

 

７月１８日（土曜日）

７月２５日（土曜日）

 

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「お薬を飲んでやり過ごすしかない…」

そう思いがちですが、毎月のツラさにはこんな理由が隠れています。

・冷えや運動不足で「骨盤の中の血流」が滞っている

・骨盤のゆがみによって子宮や卵巣が圧迫されている

・日々のストレスで女性ホルモンや自律神経のバランスが乱れている

 

特に子宮がある骨盤まわりの血流が悪くなると、

子宮がギュッと過剰に収縮してしまい、強い痛みや重だるさを引き起こします😓

また、ホルモンの変動に自律神経の乱れが重なることで、

心がイライラしたり落ち込んだりしやすくなるのです💦

 

ポイントは、

👉 「お腹と腰まわりを“ゆるめて・温める”こと」✨

これだけで、毎月の過ごしやすさはガラリと変わります。

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お家でできる！ポカポカすっきり習慣🌱

 

どれも無理のない範囲で、できることから取り入れてみてくださいね😊

① 「骨盤ころがし」ストレッチで血流アップ🔄

ベッドの上やヨガマットの上でできる、骨盤まわりの緊張をほぐす運動です。

👉 仰向けに寝て両膝を立て、リラックスした状態で左右にパタンパタンと優しく倒す

これだけでも骨盤まわりの大きな筋肉が緩み、お腹の中の血流が良くなってきます✨

 

② 生理前は「カフェインや砂糖」を少し控えてみる☕️

食べるものが、実は自律神経や痛みの強さに影響しています💦

👉 コーヒーや緑茶を、温かいルイボスティーやハーブティーに変える

👉 冷たいジュースやチョコレートを、常温の飲み物や温かいスープに変える

お腹を内側から冷やさないことで、痛みの物質が出にくくなりますよ😊

 

③ 万能のツボ「三陰交（さんいんこう）」を温めるお灸

女性特有の不調には欠かせない、とっても有名なツボです。

👉 内くるぶしの最も高いところから、指4本分上がったすねの骨の後ろ側のくぼみ

👉 親指でじわ〜っと心地いい強さで押したり、レッグウォーマーで常に温める

ここをケアすると、足元からお腹にかけて温かい血液が巡りやすくなります🌙

 

④ 「ふぅ〜」とため息をついて、自分を休ませる時間をとる🌿

生理前や生理中は、ただでさえエネルギーを消費しています。

👉 「やらなきゃいけないこと」を少し減らして、早めにベッドに入る

がんばり屋さんの人ほど体が緊張しやすいので、

意識的に力を抜く時間を作ってあげましょう✨

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めぐりが良くなると、毎月がもっと穏やかに🌈

 

こうした小さな意識や習慣を続けることで、

✨ 生理前のイライラやモヤモヤが穏やかになる

✨ お腹や腰の痛みが和らぎ、お薬の回数が減る

✨ 毎月怯えていた時期を、リラックスして過ごせるようになる

 

といった嬉しい変化につながることがあります😊

「女性の体はデリケート」だからこそ、

毎月頑張っている自分の体をたくさん労ってあげてくださいね✨

 

セルフケアをしても、毎月のツラさが変わらないときは😌

ただし、

・お薬を飲んでも痛みが治まらず、日常生活に支障が出る

・一年中手足やお腹が冷え切っている

・骨盤のゆがみや姿勢の崩れが気になっている

といった場合、

骨盤まわりの骨格のねじれや、自律神経の深い乱れが原因で、

セルフケアだけではめぐりが追いつかない状態かもしれません💦

「毎月ガマンするしかないのかな…😓」

そんなときは、体の土台からバランスを整えて、根本からめぐりを良くしてあげるサインです。

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当院の施術で、冷えのないスッキリ軽い体へ！✨

 

当院では、

・子宮や卵巣の環境を整える骨盤・骨格の優しいバランス調整

・骨盤まわりの血流を促し、筋肉の緊張をほぐす丁寧な施術

・自律神経やホルモンバランスを内側から整える安心の鍼灸ケア

を通して、

女性特有の不調に悩まされない体づくりをサポートしています😊

 

バキバキしない心地いい施術ですので、

👉 「施術を始めてから、毎月のお薬の量が減って体が本当にラク！」

👉 「冷えが改善して、生理前も穏やかな気持ちで過ごせるようになった！」

と、たくさんの女性の方に喜んでいただいています✨

ひとりで悩まず、お気軽にご相談ください🌟

 

生理のツラさは人それぞれだからこそ、

「これくらい我慢しなきゃ」と思ってしまいがちですよね。

でも、体からのサインを無視する必要はありません😊

 

無理なく、あなたのペースで🌿

毎月を笑顔で心地よく過ごせる健康な体を、

一緒に作っていきましょう✨

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📍 優はりきゅう整骨院
〒812-0016
福岡市博多区博多駅南２丁目17-14
エステートモアサザンステーション1F
（博多駅から徒歩約10分）

📞 ご予約はこちら → 092‑517‑1252
🕘 平日11:00～14:00／16:00～21:00　土曜10:00～15:00
🗓 日祝休診

※博多駅ヨドバシカメラ様より高架下を竹下駅方面に走ると

左側ファミリーマート様の手前のオレンジの看板が目印

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福岡市博多区・博多駅南の【優はりきゅう(鍼灸)整骨院】では、丁寧な施術とケアを心がけています。

駐車場3台をご用意して、平日21時まで受付。お仕事帰りでも安心です。

優はりきゅう整骨院があなたの体をメンテナンスします。