福岡市博多区・博多駅南の【優はりきゅう(鍼灸)整骨院】は、肩こりや腰痛など保険治療の他、スポーツ障害治療、交通事故治療、骨盤調整、鍼灸、美容鍼、リラクゼーションなども行う鍼灸整骨院です。

【優はりきゅう整骨院からのお知らせ】

 

お世話になっております。

 

優はりきゅう整骨院でございます。

 

※土曜日は完全予約制にて診療を行っております。

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「デスクワークが続くと、頭が締め付けられるように痛む…😓」

 

「天気が悪い日や疲れが溜まると、頭の奥がズキズキ痛む💦」

 

そんなお悩み、ありませんか？🤔

「頭痛薬を飲んでなんとかやり過ごしている…」という方も多いですが、

実はその頭痛、「首や肩の頑固なコリ」や

「首の骨（頚椎）の歪み」が原因で起きているかもしれません⚡️

 

今回は、おうちやお仕事の合間にカンタンにできる

“頭の重痛さをスッキリ和らげる頭痛リセット術”をご紹介します😊

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なぜ頭痛が起きてしまうの？💡

 

「薬を飲んでも、またしばらくすると痛みが戻ってくる…」

それには、こんな理由が隠れています。

・スマホやPC操作によるうつむき姿勢で首の根元の筋肉がカチカチに固まっている

・頭へ繋がる血管や神経が圧迫され頭部への血流や酸素が不足している

・ストレスや寒暖差で自律神経が乱れ、頭の血管が過剰に収縮・拡張している

 

特に多いのが、首の後ろにある「後頭下筋群（こうとうかきんぐん）」という筋肉の緊張です。

ここが固まると、頭を包み込むような「締め付けられる痛み（緊張型頭痛）」や

「ズキズキする痛み」を引き起こしてしまうのです😓

 

ポイントは、

👉 「首の根元を優しく緩めて、頭への血流の通り道を広げてあげること」✨

これだけで、頭の重だるさは驚くほどスッキリ変化します。

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今すぐできる！頭痛予防＆解消おうち習慣🌱

 

痛みが気になったときや、お仕事の合間にぜひ試してみてくださいね😊

（※ズキズキ強く痛む時は、無理に温めず安静にしましょう）

 

① 1分で頭スッキリ！「後頭部じんわりストレッチ」🧘‍♂️

首の後ろの詰まりを和らげる簡単なケアです。

👉 両手のアタマの後ろで組み、頭の重みを利用して優しくお辞儀するように首の後ろを伸ばす

👉 息を吐きながら15秒キープ（2〜3回）

首から頭へ向かう血流がスーッと促されますよ✨

 

② 頭痛に効く万能ツボ「風池（ふうち）」と「合谷（ごうこく）」を押す指

頭痛を感じたときに頼りになる代表的なツボです。

👉 風池： 首の後ろの2本の太い筋肉の外側、髪の生え際の凹み。

親指で頭の中心に向かって斜め上にじわ〜っと5秒押す

👉 合谷： 手の甲側、親指と人差し指の骨が交わる少し手前の凹み。

反対の手で挟むように心地いい強さで押す

じんわり効いて、頭のモヤモヤが晴れていきます🌙

 

③ 目元を休ませて「自律神経をリセット」ホットマスク

目の疲労はダイレクトに頭痛へ繋がります。

👉 温かいタオルをまぶたの上に5分乗せて、目をじっくり休ませる

目の奥の緊張が和らぎ、頭の痛みや重さが和らぎやすくなります😊

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頭痛から解放されると、毎日がもっと快適に🌈

 

こうした毎日の小さなケアを続けることで、

✨ 「今日も薬に頼らずに過ごせた！」という安心感が生まれる

✨ 夕方になっても集中力が切れず、仕事や家事がスムーズに進む

✨ 頭の重さを気にせず、休日もお出かけを楽しめるようになる

 

といった嬉しい変化につながることがあります😊

毎日頑張っている自分のお頭や首を、優しく労ってあげましょう✨

 

「セルフケアや薬でも、頭痛が治まらない…」というときは😌

ただし、

・週に何回も頭痛が起きて、薬が手放せない

・首や肩が固まりすぎて、自力ではどうにもほぐれない

・めまいや吐き気、目の奥の痛みも一緒に感じる…

といった場合、

 

首の骨（頚椎）の歪みや骨盤のバランス崩れが定着し、

神経や血管を強く圧迫している可能性があります💦

 

「頭痛体質だから…」と我慢を重ねず、身体の土台からプロの手でしっかり整えてあげるサインです。

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当院の頭痛専門アプローチで、スッキリ軽い頭へ！✨

 

当院では、

・頭痛の根本原因となる首（頚椎）・背骨・骨盤のソフトな歪み調整

・手の届かない首の根元や頭部の深層筋を解きほぐす丁寧な手技アプローチ

・過剰な神経の興奮を鎮め、血流を一気に促す安心の鍼灸ケア

を通して、

頭痛を繰り返さない健やかな身体づくりをサポートしています😊

 

バキバキ鳴らすような痛い施術は一切行いませんので、

👉 「あれほど手放せなかった頭痛薬を飲まなくて良くなった！」

👉 「長年悩んでいた頭の重痛さが消えて、毎日がすごくラク！」

と、たくさんの方に喜んでいただいています✨

我慢を当たり前にせず、いつでもご相談ください🌟

頭痛があると、仕事も家事も手につかなくなって辛いですよね。

 

「これくらいの頭痛で通ってもいいのかな？」と遠慮なさらず、

ぜひ一度当院に状態をみせてください😊

 

無理なく、あなたのペースで🌿

頭痛に悩まされない、すっきり軽やかな毎日を一緒に取り戻していきましょう✨

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📍 優はりきゅう整骨院
〒812-0016
福岡市博多区博多駅南２丁目17-14
エステートモアサザンステーション1F
（博多駅から徒歩約10分）

📞 ご予約はこちら → 092‑517‑1252
🕘 平日11:00～14:00／16:00～21:00　土曜10:00～15:00
🗓 日祝休診

※博多駅ヨドバシカメラ様より高架下を竹下駅方面に走ると

左側ファミリーマート様の手前のオレンジの看板が目印

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福岡市博多区・博多駅南の【優はりきゅう(鍼灸)整骨院】では、丁寧な施術とケアを心がけています。

駐車場3台をご用意して、平日21時まで受付。お仕事帰りでも安心です。

優はりきゅう整骨院があなたの体をメンテナンスします。