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2025.02.14
バレンタインチョコの食べすぎ…胃もたれ対策にはツボ押し！
【優はりきゅう整骨院からのお知らせ】
お世話になっております。
優はりきゅう整骨院でございます。
【休診のお知らせ】
誠に勝手ながら、下記の日程で休診とさせていただきます。
休診日：２月２２日（土曜）
皆様にはご不便をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
※当院は、毎週土曜日が完全予約制となっております。
２月１日（土曜）
２月８日（土曜）
２月１５日（土曜）
バレンタインシーズンになると、チョコレートを楽しむ機会が増えますが、つい食べすぎてしまうこともあります。
過剰に摂取した場合、胃の不快感や消化不良を感じることがあります。
チョコレートは脂肪や糖分が豊富で、胃腸に負担をかけやすいため、食後のケアがとても大切です。
今回は、胃もたれや消化不良を軽減するツボをご紹介します。
簡単にできるセルフケアで、快適なバレンタインを過ごしましょう。
胃もたれを解消するツボ3つ
1. 中脘（ちゅうかん）— 胃の働きをサポート
【場所】
おへそのすぐ上、みぞおちとの間に位置する部分。
【押し方】
仰向けになり、人差し指・中指・薬指の3本を使って、ゆっくり押します。
3〜5秒押して、離す動作を5回ほど繰り返します。
【期待できる効果】
胃の動きを活性化し、胃もたれや膨満感を和らげる。
食べすぎや飲みすぎによる不調を改善します。
2. 足三里（あしさんり）— 胃腸を元気に
【場所】
膝のお皿の下、指4本分下がった場所で、すねの外側にあります。
【押し方】
親指で圧をかけながら、円を描くようにマッサージします。
片足を30秒ずつ行いましょう。
お灸を使うとさらに効果的です。
【期待できる効果】
胃の消化機能を向上させ、胃もたれや吐き気を軽減します。
胃腸が弱りやすい体質の改善にも効果があります。
3. 内関（ないかん）— 吐き気や胃の不快感に
【場所】
手首の内側、シワから指3本分下がった位置（2本の腱の間）。
【押し方】
反対の手の親指で5秒間押し、離すのを繰り返します。
気持ちが落ち着くまで、ゆっくりと行います。
【期待できる効果】
吐き気や胃のムカムカを和らげます。
自律神経を整え、ストレスによる胃の不調を軽減します。
ツボ押しにプラスして試したい胃もたれ対策
ツボ押しに加えて、以下のケアを取り入れると、さらに効果が高まります。
- 白湯を飲む（胃腸を温め、消化をサポート）
- 軽いストレッチ（体を動かして胃の働きを促進）
- お腹周りを温める（カイロや腹巻で温熱ケア）
胃腸の不調が続くときは整骨院へ
一時的な胃もたれであればセルフケアで十分ですが、消化不良や胃腸の不調が頻繁に起こる場合は、体全体のバランスが崩れている可能性があります。
整骨院では、胃腸の働きを改善する施術や、自律神経のバランスを整えるケアを受けることができます。
内臓の負担を減らし、血流を改善する施術は、慢性的な胃腸の不調を抱えている方にとくにオススメです。
整骨院で受けられる施術
整骨院では、胃腸の不調に対してもさまざまなアプローチが行われます。胃腸の働きをサポートする代表的な施術は次の通りです。
1. 自律神経調整
自律神経の乱れが胃腸の不調を引き起こす原因となることがあります。
整骨院では、自律神経のバランスを整える施術を行い、リラックス効果を高め、ストレスによる胃の不調を緩和します。
2. 骨盤調整
骨盤の歪みが胃腸に影響を及ぼすことがあります。
整骨院では、骨盤の歪みを整えることで、体全体のバランスを調整し、胃腸をはじめとする内臓の位置を正常に戻す施術を行います。
これにより、消化機能が向上し、胃腸の不調が改善されることが期待できます。
これらの施術は、胃腸の働きをサポートし、体全体のバランスを整えることで、根本的な改善が可能です。
頻繁に胃腸の不調が起こる方や、セルフケアでは効果が感じられない方は、整骨院で専門的なケアを受けることを検討してみてください。
優はりきゅう整骨院 博多院
〒812-0016
福岡市博多区博多駅南２丁目17-14
エステートモアサザンステーション1F
【平日】 午前 11:00〜14:00 / 午後 16:00〜21:00
【土曜】 午前 10:00〜15:00（完全予約制） 日祝休診
※キッズスペースあり
※駐車場３台完備
※博多駅ヨドバシカメラ様より高架下を竹下駅方面に走ると左側ファミリーマート様の手前のオレンジの看板が目印
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福岡市博多区・博多駅南の【優はりきゅう(鍼灸)整骨院】では、丁寧な施術とケアを心がけています。
駐車場3台をご用意して、平日21時まで受付。お仕事帰りでも安心です。
優はりきゅう整骨院があなたの体をメンテナンスします。
