福岡市博多区・博多駅南の【優はりきゅう(鍼灸)整骨院】は、肩こりや腰痛など保険治療の他、スポーツ障害治療、交通事故治療、骨盤調整、鍼灸、美容鍼、リラクゼーションなども行う鍼灸整骨院です。

【優はりきゅう整骨院からのお知らせ】

お世話になっております。

優はりきゅう整骨院でございます。

※当院は２０２４年６月より毎週土曜日は完全予約制になりました。

９月１４日（土曜）

９月２１日（土曜）

※社内研修のために休診とさせていただきます。

ご迷惑をおかけいたします。

９月２８日（土曜）

 

 

 

【２０キロの重りをのせての生活？？】

 

おはようございます。

 

今回のスタッフブログは多くの方が悩まされている肩こりについてです。

 

肩こりに多くの人が悩まされていることでしょう。

 

では、肩こりはなぜ起こるのか？皆さんは考えたことはありますか？

 

肩こりが起こる原因はとてもたくさんあります。

 

例えば、首や背中が緊張するような不良姿勢で長時間パソコン作業やスマホをしたり、

 

運動不足だったり、精神的なストレスなどがあります。

 

今回はその中でも、姿勢と肩こりについてお話していきます。

 

【前傾姿勢が肩こりの始まり・・・】

 

【どうやって改善していくのか！！】

 

〇姿勢の改善:

背筋を伸ばし、頭を正しい位置に保つことを意識しましょう。デスクワーク中は定期的に姿勢を確認し、肩甲骨を

引き寄せるように心がけると良いです。

 

 

〇ストレッチとエクササイズ:

首や肩、背中のストレッチを定期的に行うことで、筋肉の緊張を和らげることができます。肩甲骨を動かす運動

や、肩を回すストレッチが効果的です。

 

 

〇休憩を挟む:

長時間同じ姿勢を保たず、定期的に立ち上がったり、軽い運動をしたりすることが重要です。

 

 

〇筋力強化:

背中や肩周りの筋肉を鍛えることで、正しい姿勢を長時間維持するのが楽になります。

 

 

【まとめ】

 

今から冬に差し掛かるとどうしても運動の機会や姿勢も縮こまる姿勢を取りがちです

 

今から疲れない体づくり、また姿勢を意識して肩こりからバイバイ(@^^)/~~~していきましょう！！

 

それでも治らない時はぜひぜひ

 

当院までご相談ください。施術ではこれらの問題にアプローチして筋肉の緊張や結構不良の緩和、改善までしっ

かりとサポート致します。

 

２０キロの重りをどんどん軽くしていきましょう！！！

 

優はりきゅう整骨院　博多院

〒812-0016
福岡市博多区博多駅南２丁目17-14
エステートモアサザンステーション1F

TEL：092-517-1252

【平日】 午前 11:00〜14:00 / 午後 16:00〜21:00
【土曜】 午前 10:00〜15:00　日祝休診

※キッズスペースあり

※駐車場３台完備

※博多駅ヨドバシカメラ様より高架下を竹下駅方面に走ると左側ファミリーマート様の手前のオレンジの看板が目印

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福岡市博多区・博多駅南の【優はりきゅう(鍼灸)整骨院】では、丁寧な施術とケアを心がけています。

駐車場3台をご用意して、平日21時まで受付。お仕事帰りでも安心です。

優はりきゅう整骨院があなたの体をメンテナンスします。

             

福岡市博多区・博多駅南の【優はりきゅう(鍼灸)整骨院】では、丁寧な施術とケアを心がけています。

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