スタッフコラム
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2024.12.27
疲れを溜め込まない！大掃除で体を痛めないコツ
【優はりきゅう整骨院からのお知らせ】
お世話になっております。
優はりきゅう整骨院でございます。
※当院は、毎週土曜日が完全予約制となっております。
１２月７日（土曜）
１２月１４日（土曜）
１２月２１日（土曜）
年末年始休暇について
年末年始休暇についてのご案内を致します。
〇１２月２７日 通常診療
〇１２月２８日～１月５日 休み
〇１月６日 通常診療
年末の大掃除は、新年を気持ちよく迎えるための大切なイベント。
しかし、掃除中の無理な姿勢や普段使わない筋肉の負担が原因で、肩や腰を痛める方も少なくありません。
は、自宅で簡単にできるセルフケアを紹介しつつ、根本的な体のケアの重要性についてもお伝えします！
大掃除中に気をつけたいポイント
自宅でできる簡単セルフケア
大掃除で疲れた体には、次のようなセルフケアがおすすめです。
１．温める
蒸しタオルやカイロを使い、肩や腰を温めると筋肉が緩みます。
特に腰や首は冷えやすい部分なので重点的に。
２．ツボ押し
肩井（けんせい）: 首や肩のコリに効くツボ。
肩の中央で押すと心地よい痛みを感じる部分です。
腰腿点（ようたいてん）: 腰痛に効くツボ。
手の甲の親指と人差し指の間のくぼみを押して刺激。
３．簡単なストレッチ
肩を回したり、背中を反らしたりして、血行を促進します。
鍼灸で根本ケアを！
セルフケアで一時的に疲れが軽減しても、年末の忙しさや寒さで体への負担が大きいと、痛みや不調が慢性化することがあります。
そんなときは、プロのケアを取り入れてみませんか？
鍼灸が選ばれる理由
即効性: ツボを刺激することで、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
慢性疲労の改善: 大掃除だけでなく、日頃の疲労が溜まった体を根本からケアします。
冷え対策: 鍼灸で体の内側から温め、免疫力アップにもつながります。
当院では、肩こりや腰痛の改善だけでなく、全身のバランスを整える施術を行っています。
本年も多くの方々に当院をご利用いただき、心より感謝申し上げます。
皆さまのお力になれたことを、スタッフ一同、心から嬉しく思っております。
年末は１２月２７日まで診療し、年始は１月６日より通常診療を再開いたします。
お身体のケアが必要な際には、ぜひお気軽にご相談ください。
来年も皆さまの健康を全力でサポートできるよう努めてまいります。
どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。
優はりきゅう整骨院 博多院
〒812-0016
福岡市博多区博多駅南２丁目17-14
エステートモアサザンステーション1F
【平日】 午前 11:00〜14:00 / 午後 16:00〜21:00
【土曜】 午前 10:00〜15:00（完全予約制） 日祝休診
※キッズスペースあり
※駐車場３台完備
※博多駅ヨドバシカメラ様より高架下を竹下駅方面に走ると左側ファミリーマート様の手前のオレンジの看板が目印
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福岡市博多区・博多駅南の【優はりきゅう(鍼灸)整骨院】では、丁寧な施術とケアを心がけています。
駐車場3台をご用意して、平日21時まで受付。お仕事帰りでも安心です。
優はりきゅう整骨院があなたの体をメンテナンスします。
