スタッフコラム
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2024.11.01
免疫力を高めるツボとケア方法
【優はりきゅう整骨院からのお知らせ】
お世話になっております。
優はりきゅう整骨院でございます。
※当院は２０２４年６月より毎週土曜日は完全予約制になりました。
１１月２日（土曜）
１１月９日（土曜）
１１月１６日（土曜）
１１月３０日（土曜）
こんにちは、優はりきゅう整骨院です！
免疫力を高めるためには、日常生活の中で体のバランスを整えることが大切です。
実は、東洋医学では、免疫力をサポートするためのツボやケアがいくつかあり、少しの工夫で健康を支えることができます。
今回は、免疫力アップに役立つツボと、自宅で簡単にできるセルフケアについてご紹介します。
興味を持っていただければ、さらに深いケアを整骨院で受けることもご検討ください。
1. 自宅でできる免疫力を高めるツボ
大椎（だいつい）
- 位置：首の後ろ、首と肩の境目にある骨の突起部分
- 効果：風邪予防や肩こり解消に役立ち、免疫力をサポート
- ケア方法：親指で軽く押すだけでもOK。肩こりや冷えを感じたときに、10秒ほどやさしく押すと血流が良くなり、体が温まります
合谷（ごうこく）
- 位置：手の甲、親指と人差し指の間にあるくぼみ
- 効果：体調管理のほか、リラックス効果が期待でき、体の疲れを軽減
- ケア方法：反対の手でつまむように軽く押し、3〜5回ほど押してみましょう。外出先でも手軽に行えます
足三里（あしさんり）
- 位置：膝のお皿の外側、指4本分ほど下にあるくぼみ
- 効果：胃腸の調子を整え、基礎体力をサポート
- ケア方法：両手の親指でゆっくりと押し、少しずつ緩めるのを繰り返すと良いです。お風呂上がりに行うとさらに効果が高まります
2.こんなときに整骨院の施術をおすすめ
自宅でのセルフケアは、体調管理の第一歩として非常に役立ちますが、
実はより本格的なサポートができるのが整骨院の施術です。
セルフケアを行いながら「もう少し効果を感じたい」と思ったときには、
以下のような施術が受けられる整骨院を利用するのもおすすめです。
全身の血流を促進する施術：自宅でのツボ押しに加えて、整骨院では全身の血流を促進する施術を行うことができ、体が本来持っている免疫機能がより働きやすくなります。
ストレス解消やリラクゼーション効果：疲れやすさや体のだるさが抜けないと感じる方には、ストレス解消や深いリラクゼーション効果を得られる施術がぴったりです。整骨院では、心身のバランスを整えながら、免疫力のサポートを行います。
体全体のバランス調整：免疫力をサポートするには、体の歪みや筋肉のコリをしっかり整えることが大切です。定期的に通うことで、内側からの健康を目指しやすくなります。
優はりきゅう整骨院 博多院
〒812-0016
福岡市博多区博多駅南２丁目17-14
エステートモアサザンステーション1F
【平日】 午前 11:00〜14:00 / 午後 16:00〜21:00
【土曜】 午前 10:00〜15:00 日祝休診
※キッズスペースあり
※駐車場３台完備
※博多駅ヨドバシカメラ様より高架下を竹下駅方面に走ると左側ファミリーマート様の手前のオレンジの看板が目印
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福岡市博多区・博多駅南の【優はりきゅう(鍼灸)整骨院】では、丁寧な施術とケアを心がけています。
駐車場3台をご用意して、平日21時まで受付。お仕事帰りでも安心です。
優はりきゅう整骨院があなたの体をメンテナンスします。
