福岡市博多区・博多駅南の【優はりきゅう(鍼灸)整骨院】は、肩こりや腰痛など保険治療の他、スポーツ障害治療、交通事故治療、骨盤調整、鍼灸、美容鍼、リラクゼーションなども行う鍼灸整骨院です。

【優はりきゅう整骨院からのお知らせ】

お世話になっております。

優はりきゅう整骨院でございます。

※当院は、毎週土曜日が完全予約制となっております。

９月６日（土曜日）

９月１３日（土曜日）

９月２０日（土曜日）

９月２７日（土曜日）

デスクワーク疲れは社会人の新しい“国民病”

「1日中パソコン仕事で肩や首がガチガチ」

「腰が重だるくて集中力が続かない」

そんな悩みを抱える社会人は年々増えています。

長時間のデスクワークは、肩こり・腰痛・頭痛・目の疲れ・自律神経の乱れ など、多くの不調を引き起こします。

放置すると慢性化しやすいため、早めの対策が大切です。

デスクワーク疲れが起こる原因

1. 長時間の同じ姿勢

座りっぱなしで筋肉が固まり、血流が滞ります。

2. 猫背やストレートネック

前傾姿勢やスマホの見過ぎで首・肩に大きな負担がかかります。

3. 眼精疲労からくる頭痛

モニターの光や集中による目の疲れが、首・肩の緊張を強めます。

4. 自律神経の乱れ

緊張状態が続くことで、疲れが取れない・眠りが浅いといった不調につながります。

整骨院でできる「デスクワーク疲れ」対策

1. 筋肉の緊張をほぐす

手技療法で首・肩・腰の硬さを解消。血流を改善し、疲労を回復させます。

2. 姿勢・骨盤の矯正

猫背や骨盤の歪みを整えることで、疲れにくい体に。デスクワーク中の姿勢も自然と改善します。

3. 鍼（はり）による深部ケア

肩こり・頭痛など、深いコリや自律神経の乱れには鍼施術が有効です。

4. 自宅でできるセルフケア指導

ストレッチや休憩の取り方をアドバイスし、施術効果を長持ちさせます。

デスクワーク疲れに効く！簡単セルフケア

• 1時間に1回は立ち上がる

• 肩回しストレッチ：両肩を前後に大きく回す

• 首のストレッチ：頭を横に倒して首筋を伸ばす

• 深呼吸でリラックス：目を閉じて3回大きく呼吸

短い時間でも習慣化すると大きな効果があります。

まとめ：デスクワーク疲れは整骨院でリセット

社会人の多くが抱えるデスクワーク疲れ。

そのままにしておくと、慢性的な肩こりや腰痛、自律神経の不調 につながります。

整骨院で定期的に体をリセットしながら、セルフケアを取り入れることが健康的な働き方の第一歩です。

📍 優はりきゅう整骨院
〒812-0016
福岡市博多区博多駅南２丁目17-14
エステートモアサザンステーション1F
（博多駅から徒歩約10分）

📞 ご予約・LINE相談はこちら → 092‑517‑1252
🕘 平日11:00～14:00／16:00～21:00　土曜10:00～15:00
🗓 日祝休診

※博多駅ヨドバシカメラ様より高架下を竹下駅方面に走ると

左側ファミリーマート様の手前のオレンジの看板が目印

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福岡市博多区・博多駅南の【優はりきゅう(鍼灸)整骨院】では、丁寧な施術とケアを心がけています。

駐車場3台をご用意して、平日21時まで受付。お仕事帰りでも安心です。

優はりきゅう整骨院があなたの体をメンテナンスします。