福岡市博多区・博多駅南の【優はりきゅう(鍼灸)整骨院】は、肩こりや腰痛など保険治療の他、スポーツ障害治療、交通事故治療、骨盤調整、鍼灸、美容鍼、リラクゼーションなども行う鍼灸整骨院です。

平日夜21時まで受付! お気軽にお問い合わせください。

TEL:092-517-1252

【平日】 午前 11:00〜14:00 / 午後 16:00〜21:00
【土曜】 午前 10:00〜15:00 日祝休診

スタッフコラム

COLUMN

2020.07.22

夏の体調管理~自律神経との深い関わり~

こんにちは!
優はりきゅう整骨院です!

 

 

梅雨空の中、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

 

 

湿度計が70%超えてしまうとさすがに仕事にも支障をきたすので、

エアコンの除湿機能に頼ってしまう毎日です^^;

 

 

梅雨って体温調節が大変な季節なのもあり、カラダがダルくなってしまいますが、

 

 

雨が続くと、さらにカラダがだるくなる気がしますよね。

 

原因には色々あります。

 

--------------------------------

 

原因1
大気が低気圧配置になると、身体は副交感神経が優位に働いてしまいます。

副交感神経とは身体を休ませる神経。

 

身体がお休みモードとなり、「だるい」、「ヤル気が出ない」などと感じてしまいます。

 

原因2
低気圧が続くとヒスタミンという発痛物質の分泌が多くなり、

頭痛や関節痛がひどくなる場合が多いのです!

 

原因3
梅雨時期は気温の変化も激しいので、気温差により身体がストレスを感じ、

疲労が溜まってしまいます。

 

--------------------------------

 

 

 

梅雨は身体にとって悪影響ばかりなのです!

 

 

改善するために、自律神経のバランスを整えることが重要です!

 

 

規則正しい生活習慣で自律神経を整えましょう!

 

①きちんと朝食を摂る。
②日光を浴びる。(雨や曇りでも朝起きたらカーテンオープン)
③ウォーキングやストレッチなど適度な運動。
④お風呂につかり体を温める。
⑤十分な睡眠。

 

 

 

最低限この5つをしっかりと実行できれば、梅雨のダルさを軽減できます!

 

みなさんはこの5つ出来ていますか?

 

規則正しい生活習慣で梅雨を吹き飛ばしましょう!

 

 

 

そんな時はフットオイルマッサージがおススメです★

おススメ・フットオイルメニュー

============================

20分   2000円  (足裏orふくらはぎ)

 

40分   4000円  (足裏&ふくらはぎ)

 

============================

 

 

予約優先となりますが、まだ予約に空きがございます!

是非、ご利用ください(^ ^)

             

福岡市博多区・博多駅南の【優はりきゅう(鍼灸)整骨院】では、丁寧な施術とケアを心がけています。

駐車場3台をご用意して、平日21時まで受付。お仕事帰りでも安心です。

優はりきゅう整骨院があなたの体をメンテナンスします。

アーカイブ

  • 092-517-1252