スタッフコラム
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2025.12.19
その不調、本当に年齢のせい？実は“体の使い方”が関係しているかもしれません
【優はりきゅう整骨院からのお知らせ】
お世話になっております。
優はりきゅう整骨院でございます。
※当院は、毎週土曜日が完全予約制となっております。
１２月２０日（土曜日）
１２月２７日（土曜日）
【正月休み】
１２月２８日～１月４日 休診
「もうこの歳だから仕方ないよね」
「若いころと同じようには動けなくなったし…」
肩こりや腰の重だるさ、疲れが抜けにくい感じ。
そんな不調を、いつの間にか
“年齢のせい”として受け入れてしまっていませんか？
実は、私たちが日々の施術で感じるのは、
年齢そのものよりも「体の使い方」が原因になっているケースがとても多い
ということです。
■ 年齢を重ねる＝不調が増える、とは限りません
年齢とともに筋力や柔軟性が少しずつ変化するのは自然なことです。
ただ、それ以上に体へ影響を与えているのが、
・普段の姿勢
・動作のクセ
・よく使う場所と、ほとんど使われていない場所
といった 日常の体の使い方 です。
同じ年代でも、
・軽やかに動ける方
・いつも体が重そうな方
がいるのは、この違いが大きく関係しています。
■ 不調につながりやすい“体の使い方”チェック
無意識のうちに、体へ負担をかける使い方をしている方は少なくありません。
● 立つとき、いつも片足に体重をかけている
→ 骨盤が傾き、腰や股関節に負担が集中しやすくなります。
● 座るとすぐ背中が丸くなる
→ 首や肩に力が入り、呼吸も浅くなりがちです。
● 動作のとき、いつも同じ側ばかり使う
→ 左右差が生まれ、片側だけに疲労や痛みが出やすくなります。
● 疲れを感じると、なるべく動かさなくなる
→ 使われない筋肉が増え、さらに動きにくくなる悪循環に。
こうした積み重ねが、
「年齢のせいに見える不調」を作り出していることも多いのです。
■ あなたの体は大丈夫？簡単セルフチェック
次の項目で、当てはまるものはありますか？
□ 朝、体がこわばって動き出しにくい
□ 以前より疲れやすくなった
□ 姿勢や歩き方が変わった気がする
□ 片側だけ痛みやコリが出やすい
□ 回復に時間がかかるようになった
□ 「歳だから仕方ない」と口にすることが増えた
2つ以上当てはまる場合、
今の体に合わない使い方をしているサインかもしれません。
■ 大切なのは「頑張ること」より「整えること」
不調を感じると、
「もっと鍛えた方がいいのかな」
「ストレッチを頑張らないと」
と思われる方も多いですが、
実は必要なのは 無理をすることではなく、体を整えること です。
今の体の状態を知り、
負担の少ない使い方に変えていくだけでも、
体はぐっと楽になりやすくなります。
■ セルフケアだけでは難しい理由
体の使い方には、
・骨盤や背骨のバランス
・関節の動き
・筋肉の硬さや弱さ
など、さまざまな要素が関係しています。
そのため、
「気をつけているのに変わらない」
「一時的によくなっても、すぐ戻る」
というケースも少なくありません。
そんなときは、
第三者の視点で体の状態をチェックすること が、
改善への近道になることもあります。
■ 整骨院でできる“今の体に合った整え方”
当院では、
・姿勢や動作のクセの確認
・骨盤・背骨のバランス調整
・負担が集中している筋肉へのケア
・日常生活での体の使い方アドバイス
を通して、
年齢や生活スタイルに合った、無理のない体づくり をサポートしています。
「動くのが楽になった」
「まだまだ動けると感じた」
そんなお声をいただくことも多くあります。
■ “年齢のせい”と決めつける前に
不調を年齢のせいにしてしまうのは簡単ですが、
体の使い方を少し見直すだけで、
思った以上に変化を感じられることもあります。
・最近、体の変化を感じている
・この先も元気に動きたい
・今の体を大切にしたい
そう思われた方は、
一度ご自身の体と向き合ってみませんか？
私たちが、あなたの体に合った整え方を
丁寧にサポートいたします。
どうぞお気軽にご相談ください。
📍 優はりきゅう整骨院
〒812-0016
福岡市博多区博多駅南２丁目17-14
エステートモアサザンステーション1F
（博多駅から徒歩約10分）
📞 ご予約はこちら → 092‑517‑1252
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🗓 日祝休診
※博多駅ヨドバシカメラ様より高架下を竹下駅方面に走ると
左側ファミリーマート様の手前のオレンジの看板が目印
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福岡市博多区・博多駅南の【優はりきゅう(鍼灸)整骨院】では、丁寧な施術とケアを心がけています。
駐車場3台をご用意して、平日21時まで受付。お仕事帰りでも安心です。
優はりきゅう整骨院があなたの体をメンテナンスします。
