スタッフコラム
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2026.02.27
「最近イライラしやすい…それ、体の“冷え”が原因かもしれません」
【優はりきゅう整骨院からのお知らせ】
お世話になっております。
優はりきゅう整骨院でございます。
※当院は、毎週土曜日が完全予約制となっております。
２月２８日（土曜日）
※３月２１日（土曜日）は研修のため休診です
普段なら気にならない一言に反応してしまう。
つい強い口調になってしまう。
なんだか気持ちに余裕がない。
そんな日、ありませんか？
「今日は忙しかったから」
「寝不足だから仕方ない」
もちろん、それも理由のひとつです。
ですが実は――
体の“冷え”が影響しているケースも少なくありません。
■ 冷えは“手足の冷たさ”だけではない
冷えというと、
・冬場につらいもの
・手足が冷たくなる状態
というイメージが強いかもしれません。
しかし実際には、もっと気づきにくい形で進みます。
たとえば、
・お腹を触るとひんやりしている
・骨盤まわりが硬い
・首や肩が常にこわばっている
これらも、体の巡りが滞った「内側の冷え」のサインです。
体が冷えると血流が低下し、
自律神経のバランスも崩れやすくなります。
■ なぜ冷えるとイライラしやすくなるの？
体が冷えると、
① 血流が悪くなる
② 筋肉が緊張しやすくなる
③ 呼吸が浅くなる
という変化が起こります。
すると体は常にどこか力が入った状態になり、
無意識のうちに“余裕のない体”になります。
余裕のない体は、小さな刺激にも敏感に反応します。
その結果、
イライラや焦り、不安感が強くなりやすいのです。
つまり感情の問題というより、
体が緊張状態にあるサインともいえます。
■ 見逃されやすい「隠れ冷え」
特に注意したいのが、深部の冷えです。
□ エアコンの効いた室内で長時間過ごす
□ デスクワーク中心の生活
□ 下半身がむくみやすい
□ 生理前に気持ちが不安定になりやすい
□ 夜になると足が冷える
こうした方は、
体の内側が冷えている可能性があります。
深部が冷えると、
血流や神経の働きが低下し、
感情のコントロールもしづらくなります。
■ 「性格のせい」にしないでください
イライラが続くと、
「自分の性格の問題かも」
「もっと大人にならなきゃ」
と、自分を責めてしまう方もいます。
ですがそれは、
性格ではなく体の状態の問題かもしれません。
体が温まり、巡りが整うと、
同じ出来事でも受け取り方が変わることがあります。
気持ちは、体の影響を大きく受けているのです。
■ 温めるだけでは足りないことも
入浴や温かい飲み物は、とても大切です。
ですが、
・首や肩の強い緊張
・お腹の硬さ
・骨盤のゆがみ
があると、表面を温めても
深部の血流が十分に改善しない場合があります。
巡りを妨げている原因にアプローチすることが重要です。
■ 鍼灸・整骨でできるサポート
当院では、
・血流を促す鍼灸施術
・自律神経バランスの調整
・骨盤・背骨の安定化
・お腹や下半身へのアプローチ
を通して、
**“感情が安定しやすい体づくり”**をサポートしています。
「前より余裕を持てるようになった」
「イライラが減った気がする」
そのようなお声もいただいています。
■ イライラは、体からのメッセージ
もし最近、
・理由なくイライラする
・気持ちの波が大きい
・冷えを感じやすい
そう感じているなら、
一度、体の巡りを見直してみませんか。
気持ちを無理に変えようとする前に、
体を整えることで変わることもあります。
我慢を重ねる前に、
まずは体から整えるという選択もあります。
📍 優はりきゅう整骨院
〒812-0016
福岡市博多区博多駅南２丁目17-14
エステートモアサザンステーション1F
（博多駅から徒歩約10分）
📞 ご予約はこちら → 092‑517‑1252
🕘 平日11:00～14:00／16:00～21:00 土曜10:00～15:00
🗓 日祝休診
※博多駅ヨドバシカメラ様より高架下を竹下駅方面に走ると
左側ファミリーマート様の手前のオレンジの看板が目印
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福岡市博多区・博多駅南の【優はりきゅう(鍼灸)整骨院】では、丁寧な施術とケアを心がけています。
駐車場3台をご用意して、平日21時まで受付。お仕事帰りでも安心です。
優はりきゅう整骨院があなたの体をメンテナンスします。
