スタッフコラム
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2026.03.06
「天気が悪いと体調が崩れる人の体の中で起きていること」
【優はりきゅう整骨院からのお知らせ】
お世話になっております。
優はりきゅう整骨院でございます。
※当院は、毎週土曜日が完全予約制となっております。
３月７日（土曜日）
３月１４日（土曜日）
３月２８日（土曜日）
※３月２１日（土曜日）は研修のため休診です
雨が降る前や、天気が崩れそうな日に、こんな不調を感じることはありませんか？
・頭が重くなる
・首や肩のこりが強くなる
・なんとなく体がだるい
・古傷や関節が痛む
・気分が落ち込みやすい
「また天気のせいかな…」
そう感じた経験がある方も多いのではないでしょうか。
実はこのような症状は、
単なる気のせいではなく、体の中で起きている変化が関係しています。
■ 天気が崩れると「気圧」が変わる
雨や台風の前には、
気圧が下がるという変化が起こります。
この気圧の変化を、私たちの体は想像以上に敏感に感じ取っています。
その影響を大きく受けるのが、
自律神経です。
自律神経は、
・血流
・呼吸
・体温調節
・内臓の働き
など、体のさまざまな機能をコントロールしている大切な神経です。
気圧が変化すると、この自律神経のバランスが乱れやすくなり、体調にも影響が出やすくなります。
■ 気圧が下がると体に何が起こる？
気圧が低下すると、体の中では次のような変化が起こります。
・血管が広がりやすくなる
・血流のバランスが崩れる
・内耳（気圧を感じる器官）が刺激される
・自律神経の働きが不安定になる
こうした変化によって、
・頭痛
・肩こり
・めまい
・だるさ
といった不調が現れやすくなるのです。
特に、
・首や肩のこりが慢性的にある
・姿勢が崩れやすい
・ストレスが多い
・睡眠の質が低い
こうした状態が重なると、気圧の影響を受けやすくなる傾向があります。
■ 「天気のせい」で終わらない理由
天気は誰にとっても同じように変化します。
それでも、
不調を感じる人と感じない人がいるのはなぜでしょうか。
その違いの一つが、
体の回復力や余裕です。
体のバランスが整っていると、
・自律神経の切り替えがスムーズ
・血流が安定している
・呼吸が深い
といった状態が保たれ、気圧の変化にも対応しやすくなります。
一方で、体が常に緊張していると、
小さな環境の変化でも不調として現れやすくなります。
■ 天気の影響を受けやすい体のポイント
天気による不調が出やすい方は、次の部分に緊張があることが多く見られます。
・首まわり
・後頭部
・肩甲骨周辺
・背中
このあたりが硬くなると、血流や神経のバランスが崩れやすくなります。
その結果、自律神経が敏感になり、
気圧の変化を強く感じやすくなるのです。
■ 自分でできる対策
天気の影響を受けやすい方は、日常生活の中で次のような習慣を意識してみてください。
・首元を温める
・湯船につかる
・ゆっくり深い呼吸を意識する
・肩甲骨を軽く動かす
こうしたケアを続けることで、体の緊張がやわらぎやすくなります。
ただし、慢性的な首肩のこりや姿勢の崩れがある場合、セルフケアだけでは整えきれないこともあります。
■ 鍼灸・整骨院でできるサポート
当院では、
・首や肩の深い緊張の調整
・自律神経のバランスを整える鍼灸施術
・背骨や姿勢の調整
・血流を促すケア
などを通して、
天気に左右されにくい体づくりをサポートしています。
実際に、
「雨の日の頭痛が減った」
「気圧の変化が前ほどつらくなくなった」
といったお声をいただくこともあります。
■ 天気による不調は体からのサイン
天気による体調の変化は、
「仕方ないもの」と思われがちです。
しかしそれは、
体が少し疲れているサインかもしれません。
もし、
・天気が悪いと必ず不調になる
・頭痛やだるさが続く
・首や肩のこりが慢性的にある
といった状態があるなら、
体のバランスを整えることで楽になる可能性があります。
無理に我慢する前に、
一度体の状態を見直してみるのも一つの方法です。
📍 優はりきゅう整骨院
〒812-0016
福岡市博多区博多駅南２丁目17-14
エステートモアサザンステーション1F
（博多駅から徒歩約10分）
📞 ご予約はこちら → 092‑517‑1252
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🗓 日祝休診
※博多駅ヨドバシカメラ様より高架下を竹下駅方面に走ると
左側ファミリーマート様の手前のオレンジの看板が目印
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福岡市博多区・博多駅南の【優はりきゅう(鍼灸)整骨院】では、丁寧な施術とケアを心がけています。
駐車場3台をご用意して、平日21時まで受付。お仕事帰りでも安心です。
優はりきゅう整骨院があなたの体をメンテナンスします。
