スタッフコラム
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2026.01.30
同じ肩こりでも「右がつらい人」と「左がつらい人」で原因は違います
【優はりきゅう整骨院からのお知らせ】
お世話になっております。
優はりきゅう整骨院でございます。
※当院は、毎週土曜日が完全予約制となっております。
１月３１日（土曜日）
「肩こりはあるけれど、なぜか右だけ重い」
「左肩ばかりがつらくなる」
このように、
片側だけに出る肩こりに心当たりはありませんか？
実はこのタイプの肩こりは、
単なる疲労ではなく、
体の使い方やバランスのクセがはっきり表れやすいのが特徴です。
■ 肩こりは“左右同時”とは限りません
肩こりというと、
「両肩が同じようにつらくなるもの」
というイメージを持たれがちです。
しかし実際には、
右だけ、または左だけに強く症状が出る方も少なくありません。
この左右差がある肩こりは、
筋肉の疲れだけでなく、
体のバランスの偏りや動きのクセが影響しているケースが多いのです。
■ 右肩だけがつらい方に多い傾向
右肩に症状が出やすい方には、
次のような共通点が見られます。
-
右利きで、マウスやスマホ操作が多い
-
仕事中、無意識に右腕を酷使している
-
座っているとき、体が右に傾きやすい
-
肩に力が入り、右肩をすくめるクセがある
右側ばかりに負担がかかる状態が続くと、
肩だけでなく首や背中まで緊張が広がり、
慢性的なコリにつながりやすくなります。
■ 左肩だけがつらい方に多い傾向
一方で、左肩に症状が出やすい方には、
また別の特徴があります。
-
体の軸が右に寄り、左側で体を支えている
-
左肩が無意識に踏ん張る役割になっている
-
緊張しやすく、力が抜けにくい
-
呼吸が浅くなりやすい
左肩のコリは、
姿勢だけでなく呼吸の浅さや自律神経の影響が
関係していることも少なくありません。
■ 肩こりの原因は「肩以外」にあることが多い
右でも左でも、
片側だけに肩こりが出る場合、
-
骨盤の傾き
-
背骨のねじれ
-
立ち方・座り方のクセ
といった、
肩から離れた部分の問題が関係していることがほとんどです。
「肩を揉むと楽になるけれど、すぐ戻る」
という方は、
原因にアプローチできていない可能性があります。
■ 簡単にできるセルフチェック
次の項目を確認してみてください。
□ 立つとき、どちらかの足に体重をかけがち
□ カバンをいつも同じ肩にかけている
□ 足を組む方向がいつも同じ
□ デスクワーク中、体が左右どちらかに傾いている
□ 首を回したとき、左右で重さや引っかかりが違う
当てはまるものが多いほど、
肩こりに左右差が出やすい体の状態と考えられます。
■ 片側の肩こりを放置すると起こりやすいこと
そのままにしていると、
-
首や背中までコリが広がる
-
反対側の肩にも不調が出てくる
-
頭痛や腕のだるさにつながる
など、症状が広がることもあります。
「いつもの肩こりだから」と軽く考えず、
体からのサインとして受け取ることが大切です。
■ 当院でのアプローチ
当院では、
-
姿勢・骨盤・体の軸のチェック
-
肩や首だけにとらわれない全身の調整
-
利き手や仕事環境を考慮した施術
-
再発を防ぐ体の使い方のアドバイス
を通して、
片側に負担が集中しにくい体づくりをサポートしています。
「左右差が気にならなくなった」
「肩が軽い状態が続くようになった」
といったお声も多くいただいています。
■ 肩こりの“出方”には必ず理由があります
右か左か、
どちらに症状が出るかには、
必ず体の使い方の理由があります。
もし、
-
いつも同じ側だけがつらい
-
揉んでもすぐに元に戻る
-
肩以外にも違和感を感じる
このような状態が続いている場合は、
一度、体全体を見直してみませんか？
あなたの肩こりの本当の原因を、
一緒に探し、整えていきましょう。
📍 優はりきゅう整骨院
〒812-0016
福岡市博多区博多駅南２丁目17-14
エステートモアサザンステーション1F
（博多駅から徒歩約10分）
📞 ご予約はこちら → 092‑517‑1252
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🗓 日祝休診
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福岡市博多区・博多駅南の【優はりきゅう(鍼灸)整骨院】では、丁寧な施術とケアを心がけています。
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優はりきゅう整骨院があなたの体をメンテナンスします。
