スタッフコラム
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2025.11.14
コーヒー好きさんへ 「疲れにくいコーヒーの飲み方」
【優はりきゅう整骨院からのお知らせ】
お世話になっております。
優はりきゅう整骨院でございます。
※当院は、毎週土曜日が完全予約制となっております。
１１月１５日（土曜日）
１１月２２日（土曜日）
１１月２９日（土曜日）
☕ コーヒー好きさんへ
「疲れにくいコーヒーの飲み方」
― その1杯が、あなたの“元気”を左右しているかも ―
「朝はコーヒーがないと始まらない！」
「気づいたら夕方まで何杯も飲んでしまう…」
そんな“コーヒー愛”を持つ方は多いですよね。
ただ、飲み方によっては 疲れやすさや不調につながる ことがあるのをご存じでしょうか？
今回は、コーヒーをやめる話ではなく、
“好きなまま、疲れにくく飲むためのコツ” をご紹介します☕🌿
🌞 ① 朝イチのコーヒーは“水のあと”が理想
起きてすぐのコーヒーは最高ですが、
実は体の中は寝起きで「軽い脱水状態」。
この状態でカフェインを入れると、
・心拍が上がりやすい
・胃に刺激になりやすい
・自律神経が乱れやすい
といった負担がかかってしまうことも。
まずは コップ1杯の水 → コーヒー の順番にすると、体がスムーズに目覚めてくれます。
🍽 ② 空腹で飲むと“冷えやすい”
コーヒーには体を冷やす性質があり、
空腹時はその影響が強く出やすいです。
結果として、
「冷え」「肩こり」「疲れやすさ」に繋がることも。
おすすめは、
◎ 朝は軽く何か胃に入れてから
◎ 冷えやすい方は温かい食べ物と一緒に
体が温まっている状態のほうが、コーヒーもおいしく感じられますよ。
🕒 ③ 15時以降のコーヒーは睡眠の質に影響
「寝つきが悪い」
「寝てもぐっすり眠れない」
そんな方は、
15時以降のカフェインを控えるだけで改善するケースも多い です。
睡眠の質が上がれば、
● 朝のダルさ
● 肩や首の重さ
● 全身の疲れ
が自然と抜けやすくなります。
🌿 ④ 飲み方を気をつけても疲れが抜けないときは？
・肩こりが続く
・目の奥が重い
・眠りが浅い
・イライラしやすい
こんな状態が続く場合、
コーヒーだけでなく 自律神経の乱れや血流低下 が関係していることも。
特にデスクワークや在宅ワークが多い方は、
・同じ姿勢
・眼精疲労
・ストレス
が積み重なり、疲れが抜けにくい体になりやすいです。
🪡 ⑤ 鍼灸で“コーヒーを楽しめる体”へ整える
当院では、コーヒー好きさんに多い
・肩こり
・頭の重さ
・冷え
・自律神経の乱れ
などを、鍼灸でやさしくケアしています。
鍼灸で期待できること
・首肩の緊張がほどける
・目の疲れを軽減するツボを刺激
・胃腸や自律神経の働きを整える
・血流が改善し、冷えやだるさが軽くなる
「コーヒーを飲むと疲れやすい」
「前より飲んだあとにしんどくなる」
そんな方が、施術後に
「飲んでもつらくならなくなった！」
と変化を感じることも多いです。
🌸 最後に
コーヒーは、日常を少し豊かにしてくれる素敵な存在。
だからこそ、
“おいしく飲める体”に整えてあげることが大切 です。
もし最近、
・疲れやすい
・朝からスッキリしない
・体が重い
と感じているなら、
一度、体の巡りを整えにいらしてください。
あなたが“好きなものを楽しめる体”でいられるよう、
私たちがしっかりサポートします☕🌿✨
📍 優はりきゅう整骨院
〒812-0016
福岡市博多区博多駅南２丁目17-14
エステートモアサザンステーション1F
（博多駅から徒歩約10分）
📞 ご予約はこちら → 092‑517‑1252
🕘 平日11:00～14:00／16:00～21:00 土曜10:00～15:00
🗓 日祝休診
※博多駅ヨドバシカメラ様より高架下を竹下駅方面に走ると
左側ファミリーマート様の手前のオレンジの看板が目印
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福岡市博多区・博多駅南の【優はりきゅう(鍼灸)整骨院】では、丁寧な施術とケアを心がけています。
駐車場3台をご用意して、平日21時まで受付。お仕事帰りでも安心です。
優はりきゅう整骨院があなたの体をメンテナンスします。
