スタッフコラム
COLUMN
- HOME >
- スタッフコラム
2026.01.23
「今日は疲れる日」と「調子がいい日」その差はどこから生まれる？
【優はりきゅう整骨院からのお知らせ】
お世話になっております。
優はりきゅう整骨院でございます。
※当院は、毎週土曜日が完全予約制となっております。
１月２４日（土曜日）
１月３１日（土曜日）
同じ生活リズムのはずなのに、
「今日はやけに体が重い」
「昨日より疲れが抜けていない気がする」
「特別なことはしていないのに、今日は調子がいい」
そんなふうに、
日によって体調の差を感じることはありませんか？
この違いは、
気分や気合いだけで決まっているわけではありません。
実は、体の中のコンディションの差が大きく関係しています。
■ 体調の波をつくる“体の内側の変化”
疲れやすい日と元気な日では、
体の中で起きている状態が少し違います。
たとえば、
・筋肉の緊張が強いかどうか
・呼吸が浅くなっていないか
・血流がスムーズに巡っているか
・自律神経のバランスが保たれているか
これらがわずかに乱れるだけでも、
体は「疲れを感じやすい状態」になってしまいます。
■ 疲れやすい日に多い体の特徴
「今日はなんだかしんどい」
そんな日は、次のような状態が重なっていることが多くあります。
● 無意識に体へ力が入っている
肩や首、腰、あごなどに、
自覚のない緊張が入りやすくなっています。
● 呼吸が浅く速くなっている
忙しさやストレスが続くと、
呼吸は自然と浅くなり、体が休まりにくくなります。
● 一部の筋肉に負担が集中している
姿勢や動きのクセによって、
特定の場所だけががんばりすぎている状態です。
■ 調子がいい日は、体がどう違う？
反対に、元気に感じる日は、
・体の余計な力が抜けている
・呼吸が自然で深い
・動作がスムーズ
・疲れを溜め込みにくい
といった特徴があります。
特別なことをしていなくても、
体が「無理をしていない状態」になっているのです。
■ 今の状態をチェックしてみましょう
□ 朝起きたときから体が重い
□ 夕方になると一気に疲れが出る
□ 肩や首に力が入りやすい
□ 呼吸が浅いと感じる
□ 休みの日にぐったりしてしまう
当てはまる項目が多いほど、
疲れやすい状態が続いている可能性があります。
■ 日常でできる“小さな整え習慣”
疲れにくい体に近づくために、
まず意識したいのは難しいことではありません。
・こまめに深呼吸をする
・同じ姿勢を長く続けない
・寝る前に体の力を抜く時間をつくる
ほんの少しでも、
体の緊張をリセットする習慣があるだけで、
体調の波は穏やかになっていきます。
■ それでも差が大きいと感じるときは
生活習慣に気をつけていても、
・日による体調差が激しい
・疲れがなかなか抜けない
・不調が慢性化している
そんな場合は、
体のバランスそのものが乱れている可能性があります。
姿勢や骨盤、筋肉の緊張状態は、
自分では気づきにくいものです。
■ 整骨院で行う“コンディション調整”
当院では、
・体のバランスチェック
・筋肉の緊張を整える施術
・姿勢や動きのクセの確認
・疲れにくい体づくりのサポート
を通して、
毎日を安定したコンディションで過ごせる体を目指します。
「疲れやすい日が減った」
「体調の波が小さくなった」
そんなお声も多くいただいています。
■ 元気な日を“たまたま”にしないために
疲れやすさは、
年齢や根性の問題ではありません。
体の状態が整えば、
「調子のいい日」は自然と増えていきます。
日によって体調が大きく変わる方は、
一度、ご自身の体の状態を見直してみませんか？
毎日を心地よく過ごすための土台づくりを、
私たちがしっかりサポートします。
📍 優はりきゅう整骨院
〒812-0016
福岡市博多区博多駅南２丁目17-14
エステートモアサザンステーション1F
（博多駅から徒歩約10分）
📞 ご予約はこちら → 092‑517‑1252
🕘 平日11:00～14:00／16:00～21:00 土曜10:00～15:00
🗓 日祝休診
※博多駅ヨドバシカメラ様より高架下を竹下駅方面に走ると
左側ファミリーマート様の手前のオレンジの看板が目印
＃博多駅整骨院 ＃博多整骨院 ＃博多マッサージ ＃整骨院 ＃博多駅近くマッサージ
福岡市博多区・博多駅南の【優はりきゅう(鍼灸)整骨院】では、丁寧な施術とケアを心がけています。
駐車場3台をご用意して、平日21時まで受付。お仕事帰りでも安心です。
優はりきゅう整骨院があなたの体をメンテナンスします。
