福岡市博多区・博多駅南の【優はりきゅう(鍼灸)整骨院】は、肩こりや腰痛など保険治療の他、スポーツ障害治療、交通事故治療、骨盤調整、鍼灸、美容鍼、リラクゼーションなども行う鍼灸整骨院です。
平日夜21時まで受付！ お気軽にお問い合わせください。
【平日】 午前 11:00〜14:00 / 午後 16:00〜21:00
【土曜】 午前 10:00〜15:00 日祝休診
【平日】 午前 11:00〜14:00 / 午後 16:00〜21:00
【土曜】 午前 10:00〜15:00 日祝休診
【優はりきゅう整骨院からのお知らせ】
お世話になっております。
優はりきゅう整骨院でございます。
【休診のお知らせ】
誠に勝手ながら、下記の日程で休診とさせていただきます。
休診日：２月２２日（土曜）
皆様にはご不便をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
※当院は、毎週土曜日が完全予約制となっております。
２月１日（土曜）
２月８日（土曜）
２月１５日（土曜）
デスクワークやスマホの使いすぎで、慢性的な肩こりに悩んでいませんか？
「マッサージをしてもすぐに元に戻る…」
「肩こりが当たり前になっている」
そんな方は、今年こそ根本的な改善を目指してみましょう！
整骨院では、体のバランスを整えながら肩こりを根本から解消する施術を行っています。
本記事では、肩こりの原因や改善方法、日常で取り入れられる予防習慣についてご紹介します。
肩こりは単なる筋肉の疲労ではなく、日々の生活習慣や体のバランスの乱れが大きく影響しています。
1. 長時間同じ姿勢を続ける
デスクワークやスマホの操作で同じ姿勢を維持すると、肩や首の筋肉が緊張し、血流が悪化して肩こりの原因になります。
2. 運動不足
適度な運動をしないと筋肉が硬くなり、血流が滞って肩こりが慢性化しやすくなります。
3. ストレスや自律神経の乱れ
ストレスが続くと自律神経が乱れ、筋肉が緊張しやすくなり、肩こりを引き起こします。
4. 姿勢の悪さ
猫背や前かがみの姿勢が続くと、肩や首に負担がかかり、筋肉が凝り固まりやすくなります。
肩こりを根本から改善するためには、筋肉をほぐすだけでなく、体のバランスを整えることが重要です。
整骨院では、以下のような施術を行います。
1. 筋肉の緊張を和らげる手技療法
凝り固まった筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善します。
2. 姿勢や骨格の調整
猫背や前かがみの姿勢を矯正し、肩に負担がかかりにくい体づくりをサポートします。
3. ストレッチや運動指導
肩周りの柔軟性を高めるストレッチや、再発を防ぐための運動指導を行います。
4. 鍼灸治療で血流促進
ツボを刺激して血流を促し、慢性的な肩こりの緩和を目指します。
整骨院での施術と合わせて、日常生活に肩こりを予防する習慣を取り入れましょう。
1. 正しい姿勢を意識する
パソコン作業中は背筋を伸ばし、画面の高さを目線に合わせる。
スマホを操作するときは、下を向きすぎないよう注意する。
2. こまめにストレッチをする
デスクワークの合間にストレッチを取り入れると、血流が改善され、肩こり予防につながります。
おすすめのストレッチ
肩回しストレッチ：両肩をゆっくり大きく回す。
首のストレッチ：首を左右にゆっくり傾け、じんわり伸ばす。
3. 適度な運動を取り入れる
ウォーキングや軽い筋トレを習慣化すると、全身の血流が良くなり、肩こりの軽減につながります。
4. 湯船につかってリラックスする
シャワーだけで済ませず、湯船にゆっくり浸かることで、筋肉の緊張をほぐし、リラックス効果を高めましょう。
肩こりを放置すると慢性化し、頭痛や姿勢の悪化などさらなる不調を引き起こすことも。
新しい習慣を取り入れ、肩こりのない快適な生活を手に入れましょう。
「なかなか改善しない…」とお悩みの方は、一度整骨院で専門的なケアを受けてみませんか？
あなたに合った施術で、肩こりを根本から改善し、健康的な毎日をサポートします。
ぜひお気軽にご相談ください！お待ちしております。
優はりきゅう整骨院 博多院
〒812-0016
福岡市博多区博多駅南２丁目17-14
エステートモアサザンステーション1F
【平日】 午前 11:00〜14:00 / 午後 16:00〜21:00
【土曜】 午前 10:00〜15:00（完全予約制） 日祝休診
※キッズスペースあり
※駐車場３台完備
※博多駅ヨドバシカメラ様より高架下を竹下駅方面に走ると左側ファミリーマート様の手前のオレンジの看板が目印
＃博多駅整骨院 ＃博多整骨院 ＃博多マッサージ ＃整骨院 ＃博多駅近くマッサージ
＃福岡マッサージ＃優はりきゅう ＃博多駅近く整骨院 ＃博多駅マッサージ
【優はりきゅう整骨院からのお知らせ】
お世話になっております。
優はりきゅう整骨院でございます。
【休診のお知らせ】
誠に勝手ながら、下記の日程で休診とさせていただきます。
休診日：２月２２日（土曜）
皆様にはご不便をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
※当院は、毎週土曜日が完全予約制となっております。
１月１１日（土曜）
１月１８日（土曜）
１月２５日（土曜）
春の訪れとともに、花粉症に悩む季節がやってきます。
「やっと2月なのに、対策を始めるのはまだ早いのでは？」と思う方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、実は花粉症対策は早めに始めるほど効果的です。
花粉が飛び始める前からケアをすることで、体の免疫バランスを整え、つらい症状を軽減しやすくなります。
一般的な対策に加えて、鍼灸によるケアで体内から免疫力を高め、今年の花粉シーズンを快適に乗り切りましょう！
この記事では、鍼灸の効果と自宅でできるセルフケアについて詳しくご紹介します。
花粉症は、免疫システムが花粉に過剰反応することで引き起こされます。
その主な要因は以下の通りです
これらの要因を改善し、免疫力を整えることが花粉症対策の鍵です。
東洋医学の一つである鍼灸は、体のバランスを整え、花粉症のつらい症状を緩和する効果があります。
ツボへの刺激によって自律神経を整えることで、免疫システムが正常に機能するよう促します。
鼻や目の周りにあるツボを刺激することで血流が促進され、鼻づまりや目のかゆみが和らぎます。
定期的に鍼灸を受けることで、免疫バランスが整い、花粉症に強い体質へと導きます。
鍼灸の効果を高めるために、自宅でできる簡単なケアを取り入れましょう。
花粉症の症状を軽減し、日常生活を快適にするためには、早めの対策が大切です。
鍼灸は、症状が出る前から始めることで、予防としても大変効果的です。
「花粉症のつらさを軽減したい」とお考えの方は、ぜひ当院での鍼灸を体験してください。
一人ひとりの体質に合わせたケアで、健康で穏やかな春を迎えるお手伝いをいたします。
お気軽にご相談ください。快適な生活を全力でサポートします！
優はりきゅう整骨院 博多院
〒812-0016
福岡市博多区博多駅南２丁目17-14
エステートモアサザンステーション1F
【平日】 午前 11:00〜14:00 / 午後 16:00〜21:00
【土曜】 午前 10:00〜15:00（完全予約制） 日祝休診
※キッズスペースあり
※駐車場３台完備
※博多駅ヨドバシカメラ様より高架下を竹下駅方面に走ると左側ファミリーマート様の手前のオレンジの看板が目印
＃博多駅整骨院 ＃博多整骨院 ＃博多マッサージ ＃整骨院 ＃博多駅近くマッサージ
＃福岡マッサージ＃優はりきゅう ＃博多駅近く整骨院 ＃博多駅マッサージ
【優はりきゅう整骨院からのお知らせ】
お世話になっております。
優はりきゅう整骨院でございます。
※当院は、毎週土曜日が完全予約制となっております。
１月１１日（土曜）
１月１８日（土曜）
１月２５日（土曜）
現代社会では、デスクワークが日常の一部となり、多くの方が長時間座りっぱなしの生活を送っています。
その結果、腰痛に悩む方が増加中です。
腰痛を放置してしまうと、慢性的な痛みや体全体の不調につながる可能性があります。
そこで今回は、腰痛ケアと予防法について、簡単に取り組めるセルフケアから専門的なアプローチまでご紹介します。
デスクワークが腰痛を引き起こす理由
まずはご自宅や職場でできる簡単なセルフケアから始めましょう。
セルフケアを続けても改善が見られない場合や、慢性的な腰痛にお悩みの方には、専門的な施術をおすすめします。
鍼灸は、ツボを刺激することで血流を改善し、痛みを緩和します。
また、自律神経のバランスを整える効果も期待できます。
姿勢の歪みを整える整体は、腰への負担を軽減し、痛みの根本原因にアプローチします。
硬くなった筋肉を丁寧にほぐすことで、腰痛を和らげ、リラックス効果も得られます。
腰痛を防ぐためには、日常生活での工夫が重要です。
優はりきゅう整骨院 博多院
〒812-0016
福岡市博多区博多駅南２丁目17-14
エステートモアサザンステーション1F
【平日】 午前 11:00〜14:00 / 午後 16:00〜21:00
【土曜】 午前 10:00〜15:00（完全予約制） 日祝休診
※キッズスペースあり
※駐車場３台完備
※博多駅ヨドバシカメラ様より高架下を竹下駅方面に走ると左側ファミリーマート様の手前のオレンジの看板が目印
＃博多駅整骨院 ＃博多整骨院 ＃博多マッサージ ＃整骨院 ＃博多駅近くマッサージ
＃福岡マッサージ＃優はりきゅう ＃博多駅近く整骨院 ＃博多駅マッサージ
【優はりきゅう整骨院からのお知らせ】
お世話になっております。
優はりきゅう整骨院でございます。
※当院は、毎週土曜日が完全予約制となっております。
１月１１日（土曜）
１月１８日（土曜）
１月２５日（土曜）
休みが終わり、仕事や日常生活に戻った今、健康的な生活を始めるには最適なタイミングです。
仕事や忙しい日常に戻る中で感じる体調の不調を整えるために、まずはご自宅でできるセルフケアから始めてみましょう。
それに加えて、鍼灸を取り入れることで、より効果的に体調を整えることが可能です。
今回はセルフケアのポイントと鍼灸の魅力についてご紹介します。
セルフケアを続けても、以下のような症状が改善しない場合は、鍼灸を取り入れるのがおすすめです。
ストレスや不規則な生活リズムによる不調に働きかけ、自然治癒力を引き出します。
特に疲労感や眠りの質の低下にお悩みの方に効果的です。
体を温めるツボを刺激することで、血行が良くなり、冷えやむくみが軽減されます。
冬の寒さで体が縮こまりがちなこの時期にぴったりです。
鍼灸は筋肉の深部までアプローチできるため、慢性的な肩こりや腰痛を根本からケアします。
セルフケアだけでは届かない部分に働きかけることが可能です。
・セルフケアを試しても効果が感じられない
・冷えやむくみ、肩こり、腰痛が慢性化している
・睡眠の質を向上させたい
・新しい年を健康的に過ごしたい
鍼灸は、日々のセルフケアをさらにサポートし、体全体を根本から整える力があります。
私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングとお一人おひとりに合わせた施術で、健康的な生活を実現するお手伝いをしています。
新しい一年を健康的に始めるために、ぜひ鍼灸の心地よさを体験してみてください。
お気軽にお問い合わせください！
優はりきゅう整骨院 博多院
〒812-0016
福岡市博多区博多駅南２丁目17-14
エステートモアサザンステーション1F
【平日】 午前 11:00〜14:00 / 午後 16:00〜21:00
【土曜】 午前 10:00〜15:00（完全予約制） 日祝休診
※キッズスペースあり
※駐車場３台完備
※博多駅ヨドバシカメラ様より高架下を竹下駅方面に走ると左側ファミリーマート様の手前のオレンジの看板が目印
＃博多駅整骨院 ＃博多整骨院 ＃博多マッサージ ＃整骨院 ＃博多駅近くマッサージ
＃福岡マッサージ＃優はりきゅう ＃博多駅近く整骨院 ＃博多駅マッサージ
【優はりきゅう整骨院からのお知らせ】
お世話になっております。
優はりきゅう整骨院でございます。
※当院は、毎週土曜日が完全予約制となっております。
１月１１日（土曜）
１月１８日（土曜）
１月２５日（土曜）
旧年中は、当院をご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
本年も皆さまの健康を全力でサポートし、笑顔あふれる毎日のお手伝いができるようスタッフ一同努めてまいります。
当院は現在、年末年始の休業期間をいただいております。
診察再開は1月6日となりますので、ご来院を予定されている方はご確認ください。
2025年も、皆さまのご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
① 簡単なセルフリンパマッサージ
脚のむくみケア
足首から膝、膝から太ももへ向かって優しく手のひらでマッサージ。
首・肩のケア
耳の後ろから鎖骨へ向かって軽く撫でるようにマッサージ。
② 血流を促す入浴法
40℃前後のお湯に10～15分浸かることで、リンパの流れを整えます。
入浴後にセルフマッサージを組み合わせると効果アップ。
③ 運動と水分補給
軽いストレッチやウォーキングで体を動かし、リンパの循環を促進。
水分をこまめに摂取して、体内の老廃物排出をサポート。
自宅ケアは効果的ですが、リンパの滞りがひどい場合や長期間むくみが改善されない場合は、プロの手を借りるのがベストです。
はりきゅう整骨院でのリンパケアのメリット
専門的な施術
当院では、滞りの原因を的確に見極め、リンパの流れを促進する施術を行っています。セルフケアでは届かない深部の筋肉やリンパにもアプローチ可能です。
東洋医学を活用
はりや灸を使い、全身の巡りを整えることでリンパの流れを根本から改善します。
体質改善も目指せる
一時的なケアだけでなく、代謝向上や体質改善を目指した施術も可能です。
優はりきゅう整骨院 博多院
〒812-0016
福岡市博多区博多駅南２丁目17-14
エステートモアサザンステーション1F
【平日】 午前 11:00〜14:00 / 午後 16:00〜21:00
【土曜】 午前 10:00〜15:00（完全予約制） 日祝休診
※キッズスペースあり
※駐車場３台完備
※博多駅ヨドバシカメラ様より高架下を竹下駅方面に走ると左側ファミリーマート様の手前のオレンジの看板が目印
＃博多駅整骨院 ＃博多整骨院 ＃博多マッサージ ＃整骨院 ＃博多駅近くマッサージ
＃福岡マッサージ＃優はりきゅう ＃博多駅近く整骨院 ＃博多駅マッサージ
【優はりきゅう整骨院からのお知らせ】
お世話になっております。
優はりきゅう整骨院でございます。
※当院は、毎週土曜日が完全予約制となっております。
１２月７日（土曜）
１２月１４日（土曜）
１２月２１日（土曜）
年末年始休暇について
年末年始休暇についてのご案内を致します。
〇１２月２７日 通常診療
〇１２月２８日～１月５日 休み
〇１月６日 通常診療
年末の大掃除は、新年を気持ちよく迎えるための大切なイベント。
しかし、掃除中の無理な姿勢や普段使わない筋肉の負担が原因で、肩や腰を痛める方も少なくありません。
は、自宅で簡単にできるセルフケアを紹介しつつ、根本的な体のケアの重要性についてもお伝えします！
大掃除で疲れた体には、次のようなセルフケアがおすすめです。
１．温める
蒸しタオルやカイロを使い、肩や腰を温めると筋肉が緩みます。
特に腰や首は冷えやすい部分なので重点的に。
２．ツボ押し
肩井（けんせい）: 首や肩のコリに効くツボ。
肩の中央で押すと心地よい痛みを感じる部分です。
腰腿点（ようたいてん）: 腰痛に効くツボ。
手の甲の親指と人差し指の間のくぼみを押して刺激。
３．簡単なストレッチ
肩を回したり、背中を反らしたりして、血行を促進します。
セルフケアで一時的に疲れが軽減しても、年末の忙しさや寒さで体への負担が大きいと、痛みや不調が慢性化することがあります。
そんなときは、プロのケアを取り入れてみませんか？
鍼灸が選ばれる理由
即効性: ツボを刺激することで、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
慢性疲労の改善: 大掃除だけでなく、日頃の疲労が溜まった体を根本からケアします。
冷え対策: 鍼灸で体の内側から温め、免疫力アップにもつながります。
当院では、肩こりや腰痛の改善だけでなく、全身のバランスを整える施術を行っています。
本年も多くの方々に当院をご利用いただき、心より感謝申し上げます。
皆さまのお力になれたことを、スタッフ一同、心から嬉しく思っております。
年末は１２月２７日まで診療し、年始は１月６日より通常診療を再開いたします。
お身体のケアが必要な際には、ぜひお気軽にご相談ください。
来年も皆さまの健康を全力でサポートできるよう努めてまいります。
どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。
優はりきゅう整骨院 博多院
〒812-0016
福岡市博多区博多駅南２丁目17-14
エステートモアサザンステーション1F
【平日】 午前 11:00〜14:00 / 午後 16:00〜21:00
【土曜】 午前 10:00〜15:00（完全予約制） 日祝休診
※キッズスペースあり
※駐車場３台完備
※博多駅ヨドバシカメラ様より高架下を竹下駅方面に走ると左側ファミリーマート様の手前のオレンジの看板が目印
＃博多駅整骨院 ＃博多整骨院 ＃博多マッサージ ＃整骨院 ＃博多駅近くマッサージ
＃福岡マッサージ＃優はりきゅう ＃博多駅近く整骨院 ＃博多駅マッサージ
【優はりきゅう整骨院からのお知らせ】
お世話になっております。
優はりきゅう整骨院でございます。
※当院は、毎週土曜日が完全予約制となっております。
１２月７日（土曜）
１２月１４日（土曜）
１２月２１日（土曜）
年末年始休暇について
年末年始休暇についてのご案内を致します。
〇１２月２７日 通常診療
〇１２月２８日～１月５日 休み
〇１月６日 通常診療
スポーツを楽しむ人にとって、パフォーマンスの向上は大きな課題です。
トレーニングや練習でなくだけ、体のコンディショニングも重要な要素。
そんな中で注目されているのが鍼灸です。
鍼灸は古くから健康管理に使われてきましたが、最近ではスポーツの分野でもその効果が注目されています。
今回は、鍼灸がスポーツパフォーマンスにどのように役立つのかをご紹介します。
スポーツを行うと筋肉には負担がかかり、疲労物質が蓄積します。
鍼灸は筋肉の緊張を和らげ、血行を促進することで疲労回復を早めます。
これにより、次の練習や試合に向けた体の準備がスムーズに。
鍼灸で筋肉や関節の周囲の血流が良くなると、柔軟性が高まります。
柔軟な筋肉は怪我のリスクを減らし、動きがスムーズになるため、スポーツでのパフォーマンスが向上します。
過度な練習や怪我で痛みが生じたとき、鍼灸は痛みの緩和に効果的です。
ツボを刺激することで、体が自然に持つ鎮痛作用を活性化します。
試合前の緊張やストレスはパフォーマンスに影響を与えます。
鍼灸は自律神経を整え、リラックス効果をもたらすため、精神的な安定をサポートします。
膝の下にあるツボで、疲労回復や持久力アップに効果的。
特にランニングやサッカーなど、下半身を使うスポーツにおすすめです。
手の甲にあるツボで、全身のバランスを整える効果があります。
特に肩や腕の動きを必要とするスポーツに適しています。
膝の外側にあるツボで、筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を高めます。
筋肉のストレッチ効果を強化したいときに有効です。
鍼灸の施術は、試合前や練習後、定期的なコンディショニングの一環として行うのがおすすめです。
当院では、鍼灸と合わせて体のバランスを整える施術を行うことができます。
スポーツ特有の悩みに対応したプランをご提案いたしますので、トレーニングの質が向上します。
「最近、体の動きが重い」「練習後の疲労が取れにくい」と感じている方は、一度鍼灸の力を試してみてはいかがでしょうか？
プロの施術で、スポーツライフをより充実したものにしましょう！
優はりきゅう整骨院 博多院
〒812-0016
福岡市博多区博多駅南２丁目17-14
エステートモアサザンステーション1F
【平日】 午前 11:00〜14:00 / 午後 16:00〜21:00
【土曜】 午前 10:00〜15:00（完全予約制） 日祝休診
※キッズスペースあり
※駐車場３台完備
※博多駅ヨドバシカメラ様より高架下を竹下駅方面に走ると左側ファミリーマート様の手前のオレンジの看板が目印
＃博多駅整骨院 ＃博多整骨院 ＃博多マッサージ ＃整骨院 ＃博多駅近くマッサージ
＃福岡マッサージ＃優はりきゅう ＃博多駅近く整骨院 ＃博多駅マッサージ
【優はりきゅう整骨院からのお知らせ】
お世話になっております。
優はりきゅう整骨院でございます。
※当院は２０２４年６月より毎週土曜日は完全予約制になりました。
１２月７日（土曜）
１２月１４日（土曜）
１２月２１日（土曜）
年末年始休暇について
年末年始休暇についてのご案内を致します。
〇１２月２７日 通常診療
〇１２月２８日～１月５日 休み
〇１月６日 通常診療
「最近、肌のハリがなくなってきた」「たるみやくすみが気になる」と感じることはありませんか？
そんなお悩みを持つ方におすすめなのが、美容鍼です。
肌の内側から改善をサポートするこの施術は、自然な形で美しさを引き出す方法として人気を集めています。
今回は、美容鍼の効果や自宅でできるセルフケア、そして定期的な通院で得られるメリットについてお伝えします。
美容鍼は整骨院での施術が基本ですが、日常生活でも肌のコンディションを整える方法があります。
指で心地よい程度に押して刺激を与えるだけで、簡単に始められます。
お風呂上がりに顔全体を優しくマッサージすることで、血行を促進し、肌のトーンが明るくなります。
しっかりと保湿することで、肌のバリア機能を強化。
外からの刺激に強い肌を作ります。
鍼を刺すことで顔の筋肉や皮膚の血行が良くなり、肌のターンオーバー（新陳代謝）が促進されます。
その結果、くすみが取れ、肌に透明感が生まれます。
鍼の刺激が筋肉にアプローチし、顔のたるみを引き締める効果があります。
フェイスラインがスッキリすることで、小顔効果も期待できます。
表情筋に直接働きかけることで、しわやたるみを改善します。
また、コラーゲン生成が活性化されるため、肌の弾力が戻り、ふっくらとした若々しい印象に。
美容鍼は肌のバランスを整える作用もあります。
ホルモンバランスやストレスが原因で起こる肌トラブルにも効果的です。
美容鍼は顔だけでなく、体全体のツボにも刺激を与えるため、肩こりや目の疲れ、ストレス解消にもつながります。
結果的に、肌だけでなく体の調子も良くなります。
肌のターンオーバーは約28日周期で行われます。
美容鍼の効果を最大限に引き出すためには、初めのうちは1〜2週間に1回の施術を受けるのがおすすめです。
その後、肌の状態が安定してきたら、月に1回のメンテナンスを行うことで、美肌をキープすることができます。
整骨院では、美容鍼に加えて体全体のバランスを整える施術も受けられます。
肩こりや首のコリが改善されることで、血流やリンパの流れが良くなり、美容効果がさらに高まります。
また、プロの施術者があなたの肌や体調に合わせたケアプランを提案してくれるので、安心して通院することができます。
1. カウンセリング
まずは肌の状態や悩みをヒアリングし、施術の目的を共有します。
2. 施術準備
肌を清潔にし、鍼を刺しやすい状態に整えます。
3. 鍼を刺す
細い鍼を肌に刺していきます。
痛みはほとんどなく、リラックスできる時間です。
4. 施術後のケア
鍼を抜いた後、肌を整え、必要に応じて保湿ケアやアドバイスを行います。
自宅でのセルフケアだけでは不十分な肌の悩みや体調不良があれば、美容鍼を試してみませんか？
定期的に通院することで、内側からキレイをサポートする効果を実感できます。
気になる方は、ぜひ一度整骨院でカウンセリングを受けてみてください。
あなたにぴったりの施術法を一緒に見つけましょう！
優はりきゅう整骨院 博多院
〒812-0016
福岡市博多区博多駅南２丁目17-14
エステートモアサザンステーション1F
【平日】 午前 11:00〜14:00 / 午後 16:00〜21:00
【土曜】 午前 10:00〜15:00（完全予約制） 日祝休診
※キッズスペースあり
※駐車場３台完備
※博多駅ヨドバシカメラ様より高架下を竹下駅方面に走ると左側ファミリーマート様の手前のオレンジの看板が目印
＃博多駅整骨院 ＃博多整骨院 ＃博多マッサージ ＃整骨院 ＃博多駅近くマッサージ
＃福岡マッサージ＃優はりきゅう ＃博多駅近く整骨院 ＃博多駅マッサージ
【優はりきゅう整骨院からのお知らせ】
お世話になっております。
優はりきゅう整骨院でございます。
※当院は２０２４年６月より毎週土曜日は完全予約制になりました。
１２月７日（土曜）
１２月１４日（土曜）
１２月２１日（土曜）
年末年始休暇について
年末年始休暇についてのご案内を致します。
〇12/27 通常診療
〇12/28〜1/5 休み
〇1/6通常診療
年末が近づくと、仕事納めや親しい人々との忘年会が増えますね。
楽しい時間を過ごす一方で、体調を崩しやすい時期でもあります。
食べ過ぎや飲み過ぎ、長時間の立ちっぱなしや座りっぱなしによる体調不良も見逃せません。
今回は、忘年会シーズンに気をつけたい体調管理法と、整骨院で受けられるケア方法をご紹介します。
忘年会ではつい食べ過ぎや飲みすぎてしまい、胃腸に負担がかかります。
消化不良や胃痛、胃もたれを感じることが多いです。
長時間座りっぱなしや、逆に立ちっぱなしの姿勢が続くことで、肩や腰に負担がかかり、痛みや疲労感が溜まりやすくなります。
アルコールや塩分の摂取が多くなるため、体内の水分バランスが崩れ、顔や足がむくみやすくなります。
飲みすぎや寝不足が続くと、体がだるく、二日酔いの症状がひどくなることがあります。
体調がすっきりしないと、仕事や日常生活にも影響が出てしまいます。
忘年会後に肩こりや腰痛が気になる場合は、整骨院でのマッサージや整体が効果的です。
血行を良くし、凝り固まった筋肉をほぐすことで、痛みや疲れを軽減できます。
足や顔のむくみが気になる場合は、リンパの流れを促進するマッサージが有効です。
体内に溜まった余分な水分や老廃物を排出し、すっきりとした状態に導きます。
消化不良や胃もたれが気になる場合、鍼灸治療で胃腸の働きを改善することができます。
胃のツボや腸のツボを刺激することで、内臓の調子を整えるサポートができます。
忘年会の席で長時間座りっぱなしになると、姿勢が悪くなりがちです。
骨盤調整や姿勢改善の施術を受けることで、体のバランスを整え、肩や腰の疲れを軽減できます。
【優はりきゅう整骨院からのお知らせ】
お世話になっております。
優はりきゅう整骨院でございます。
※当院は２０２４年６月より毎週土曜日は完全予約制になりました。
１１月２日（土曜）
１１月９日（土曜）
１１月１６日（土曜）
１１月３０日（土曜）
こんにちは、優はりきゅう整骨院です！
みなさんは、一気に寒くなって、体調を崩されていないでしょうか？
秋から冬への移り変わりは、気温の低下や空気の乾燥により、体調を崩しやすい時期です。
この季節特有の体の変化に合わせた体調管理と整骨院で受けられるおすすめの施術をご紹介します。
1. 冷えの影響
気温が下がることで血流が悪くなります。
そうすると、冷え性や肩こり、腰痛が悪化しやすくなります。
また、手足の冷えが不快感を伴うこともあります。
2. 免疫力の低下
冬に向けての寒暖差や乾燥により、免疫力が低下し、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。
3. 肌や喉の乾燥
湿度の低下が原因で、肌荒れや喉がイガイガしたり、乾燥による咳が増えることがあります。
4. メンタルの不調
日照時間が短くなることで、セロトニン分泌が減少します。
すると、気分が落ち込みやすくなる「季節性うつ」が現れることも。
温かい飲み物を摂取する：白湯や生姜湯、ハーブティーを飲むと体が温まります。
湯船に浸かる：38〜40度のぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、血流が促進されます。
加湿器を活用：湿度を50〜60%に保つと、喉や肌を乾燥から守ることができます。
スキンケアを丁寧に：保湿クリームやオイルで肌のバリア機能を高めましょう。
ウォーキングやストレッチなど、軽い運動を取り入れることで、血流が良くなり冷え対策にも効果的です。
ビタミンC（みかん、キウイ）：免疫力を高める。
鉄分（ほうれん草、レバー）：冷え性改善に役立つ。
ビタミンD（鮭、きのこ）：日照時間の減少で不足しやすいため補う。
冷えによる血流の悪化は、肩こりや腰痛、関節の不調を引き起こす原因となります。
温熱療法や鍼灸などで血流を改善することで、冷えを根本からケアできます。
冬は湿度がさらに低下するため、喉や肌の乾燥対策が必要です。
特に加湿やスキンケアを継続することで、免疫力の低下を防ぎます。
冬は風邪やインフルエンザが流行しやすい季節です。
鍼灸やツボ押しで免疫力を高めるケアは、寒くなった後も感染症対策に役立ちます。
寒さで筋肉がこわばりやすい冬には、マッサージや姿勢改善の施術が特に効果的です。
凝り固まった筋肉をほぐし、全身をリラックスさせることができます。
鍼灸は、体の「気・血」の巡りを良くし、体を内側から温めます。
特に冷えに関連するツボ（三陰交や湧泉など）を刺激することで、血流が促進され、全身の冷えを改善します。
ホットパックや遠赤外線などの温熱療法を取り入れると、筋肉の緊張がほぐれ、肩こりや腰痛が軽減されます。
手技によるマッサージは、凝り固まった筋肉をほぐし、冷えや疲労感を軽減します。
また、リンパの流れを促進し、デトックス効果も期待できます。
冬は寒さで猫背になりやすく、姿勢の悪化が肩こりや腰痛を引き起こすことがあります。
骨盤矯正や姿勢改善の施術を受けることで、全身のバランスが整い、体調が安定します。
・手足の冷えがひどく、日常生活に支障がある。
・肩こりや腰痛が寒さで悪化した。
・疲れが取れにくく、免疫力が低下していると感じる。
・睡眠の質が低下し、朝起きても疲れが抜けない。
当院では、個々の体質や症状に合わせた施術を行い、季節の変わり目の不調を根本から改善します。
優はりきゅう整骨院 博多院
〒812-0016
福岡市博多区博多駅南２丁目17-14
エステートモアサザンステーション1F
【平日】 午前 11:00〜14:00 / 午後 16:00〜21:00
【土曜】 午前 10:00〜15:00（完全予約制） 日祝休診
※キッズスペースあり
※駐車場３台完備
※博多駅ヨドバシカメラ様より高架下を竹下駅方面に走ると左側ファミリーマート様の手前のオレンジの看板が目印
＃博多駅整骨院 ＃博多整骨院 ＃博多マッサージ ＃整骨院 ＃博多駅近くマッサージ
＃福岡マッサージ＃優はりきゅう ＃博多駅近く整骨院 ＃博多駅マッサージ
