福岡市博多区・博多駅南の【優はりきゅう(鍼灸)整骨院】は、肩こりや腰痛など保険治療の他、スポーツ障害治療、交通事故治療、骨盤調整、鍼灸、美容鍼、リラクゼーションなども行う鍼灸整骨院です。
平日夜21時まで受付！ お気軽にお問い合わせください。
【平日】 午前 11:00〜14:00 / 午後 16:00〜21:00
【土曜】 午前 10:00〜15:00 日祝休診
【平日】 午前 11:00〜14:00 / 午後 16:00〜21:00
【土曜】 午前 10:00〜15:00 日祝休診
こんにちは！
優はりきゅう整骨院です！
福岡マラソン開催まで、あと37日となりましたね。
参加する方は、いらっしゃいますか⁇
福岡マラソンにむけて大濠公園では朝からランニングをされてる方も多いようですね。
最近涼しくなって随分走りやすくなったかと思いますが、
涼しくなっても、みなさん走る前はしっかりと水分補給してください！
水分不足で脱水状態になると血液量が減少して心拍数が上がってしまうので、同じペースでも辛くなりますよ！
特に朝ランする方は、寝てる間に水分が失われてしまうので少し多めに水分補給して走り始めてください。
一緒にクエン酸を摂ると疲れが取れやすいのでなお良しです！！
福岡マラソンに参加される方は、怪我なく、完走できるよう頑張ってください！！
こんにちは！
優はりきゅう整骨院です！
少し前までは暑い日が続いていたのに、朝夜が寒いくらいになって来て、
初秋の気配ですね。
何をするのにも快適な季節です！！
運動するのもいいですよね。
皆さん運動はしてますか？？
私は時々しかしていません・・・・・。
運動をしていないと血液循環が悪くなり筋肉が固くなります｡
そのせいで痛みが出る場合がありますので適度な運動は大切です！
自分の好きな時間に自分のペースで行える、ランニングなどいいかもしれませんね。
紅葉を眺めながら走れる、この季節ならではの楽しみですよね。
私も、少しずつでも運動をしようと思います。
普段運動しない方､一緒に頑張りましょう！！
こんにちは！
優はりきゅう整骨院です！
2019年もあっとゆう間に、9月の終わりになり、秋めいてきましたね。
秋といえば「食欲の秋」「読書の秋」・・・そして「スポーツの秋」！！
スポーツをされる機会も増えるかと思いますので、
今日は「アイシング」のお話しをします！
捻挫などの怪我で受傷直後にアイシング（冷却）をする場合があります。
内出血や痛みや腫れを抑える効果がありますが、間違ったやり方をしている方を多く見かけますね。
特に注意したいのが凍傷です。
冷凍庫から出してすぐの氷はマイナス20度にもなっています。氷だけでアイシングを行うと凍傷を起こす可能性があるのやめて下さい。
アイシングをする際は、水と氷を入れたビニール袋を使います。水と氷を混ぜれば温度は必ず0度になるので安心です。
氷のうがあればベストですね。
手や足など固定している場合は、固定した部分をビニール袋で包み、そのまま氷水のバケツに突っ込む方法もあります。
冷やす時間は症状や個人差で変わりますが、冷やされて感覚が鈍るまで継続します。この段階に至るまで約15分〜20分です。
ここまできたら一時冷却を中断します。
痛みがある場所をチェックして、再び痛み始めたら再度冷やします。後はその繰り返しです。
アイシングをすることでスポーツ復帰までに要する期間が半分〜3分の1になるという報告もあります。
怪我をしたらアイシングをしっかりしてあげてくださいね！
こんにちは！
優はりきゅう整骨院です！
お知らせです。
9/14（土）の診療に関してですが、
終日予約制とさせていただきます。
ご予約をお願いいたします。
オイルマッサージは１日できません。
患者様にはご不憫をおかけして申し訳ございませんが、宜しくお願い致します！！
厳しい残暑が続きますが、暑さにも負けずにスタッフ一同元気に患者様をお迎えしています！
しっかりとケアさせていただきたいと思います！
身体の不具合は早めに取り除きましょう！
こんにちは！
優はりきゅう整骨院です！
やっと少し涼しくなってきましたね
でもまだまだ熱中症などには注意してください！！
熱中症は水分補給が大切ですが熱中症に良くない飲み物は……
・甘いジュース
・アルコール
・コーヒー
・濃いお茶
・ウーロン茶
だそうですよ
経口補水液は簡単に作れるみたいなのでそれが1番いいかもしれませんね。
水500ml､砂糖20g､食塩1.5g混ぜるだけです。
暑さでなかなか疲れが取れない……
最近体調があまり良くない方､
鍼治療や長めの施術(延長)などで改善することが
できるかもしれません！いつでもご相談ください!!!
こんにちは！
優はりきゅう整骨院です！
今週は大雨が続いて、とにかく大変でしたね。
涼しくなり秋の気配を感じるようになりましたが、それでも、雨は嫌ですね。
どんよりした天気になると気圧の変化で古傷が傷んだり、
頭が痛くなったりする方も多いと思います。
放置せずしっかり治療しましょう！！
いつでもご相談下さい。
頭痛、肩こり、腰痛などにお悩みの方､優はりきゅう整骨院にご相談ください！
こんにちは！
優はりきゅう整骨院です！
お盆は過ぎましたが
まだまだ暑い日は続きそうなのでみなさん体調に気をつけてくださいね。
今日は当院が行なっている治療のご案内です。
当院は交通事故治療も行っています。
事故に遭い､そのとき症状が出ていなくても
後々痛みや頭痛､手足の痺れが出る場合があります。
早めの治療をオススメします。
後遺症が残らないようにしっかりと治療しましょう！
いつでもお気軽にスタッフにご相談ください^^
こんにちは！
優はりきゅう整骨院です！
昨日は台風の影響で雨がすごかったですねーー(´◦ω◦`):
そして、お盆休みも終わり、今日からお仕事の方もいらっしゃるのではないでしょうか？
当院も本日より通常診療となります。
ご来院お待ちしております。
お休みを満喫しすぎて、寝不足や疲れが溜まっている方､
飲みすぎて二日酔いや下痢をしている方など熱中症になる危険性が高くなるそうです!
しっかりと体調を整えておきましょう！！
疲れが溜まっている方､優はりきゅう整骨院にご相談ください！
こんにちは！
優はりきゅう整骨院です！
2019年お盆休みのお知らせです。
8月10日（土） 10:00〜15:00 (通常通り)
8月11日（日）〜8月15日（木） 休み
8月16日（金）より通常診療となります。
ご迷惑をおかけしますが
ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。
こんにちは！
優はりきゅう整骨院です！
厳しい暑さが続いてますねーー( ´；ㅿ；`)
どこにいっても暑い！！
この暑さで熱中症にならないように、こまめに休憩をとったり、エアコンを適切に使ったり、水分や塩分をしっかり摂るなど、十分お気をつけください！！
ただし、冷たいものばかりを摂りすぎると身体の中から冷え循環が悪くなります｡
エアコンで足下が冷えている可能性もあります｡
これから脚を出す季節……むくみのケアは大事です！！
オイルを使ってリンパを流し
本来の自分の脚の白さ､細さを取り戻しましょう。
オイルマッサージは予約可能です
お気軽にご連絡ください。
オイルマッサージをご希望の方、体の痛みにお悩みの方､優はりきゅう整骨院にご相談ください！
